size:160×60今日の一品
大根と人参の鱠。に、上からしらすをぶっかけました。 たまには粗食もいいですよ。
2008年01月31日
新橋ミッドブレスにて
澤野さんウエイトをしました。今日も背中の厚みを出すトレーニング、ゆっくり意識しながらやりました。最後の締めで何も持たずに意識しながらゆっくりするメニュー、きつかったぁ(T_T)
高田道場にて
今日練習行ったら誰もいない…。新弟子の佐藤、怪我をしたみたいで練習相手がいない…。仕方がないんでランニングでもしよいかと思ったら消防士の小田部くんが。二人でスパーリングしました。仕事が忙しいみたいであまり練習ができてない小田部くん。 継続は力なりだぞ！小田部、頑張れ〜！小田部と写真です(^^)v
2008年01月29日
今日の練習
朝練で三時間やったあと、15時からマイクトレーニング。朝練でへとへとになっても横になる時間が無い！パパッと飯食べて移動。30分しか休憩できず。電車に乗って移動です。
今日もマイクトレーニング、きつかったぁ(*_*) 「松井さん、疲れてますか？」と言われたけど弱い所を見せられない！「大丈夫です！」って言ったらもう大変！めちゃきつかったです。
でもまだできる、まだ追い込めると思ってやってます。頑張りを忘れず日々精進していきたい。
帰りの電車の中で一枚！ へとへとです〜。
2008年01月27日
下北沢にて
ジーンズが欲しくて下北沢に買いに来ました。EDWINの503ブルートリップ、買おうと思ったらサイズがない…(T_T)
悔しいんで近くで団子食べて帰りました！
あべし！
（変な顔！）
いちご大福
うまいですよね。いちご大福が流行ってた時、とある和菓子屋で「バナナ大福」やら「メロン大福」やらいろいろ出してたけどいちご大福以外残ってませんよね。あんこといちごのミスマッチ差がいいですね。
マイブーム、どら焼きの次はこれすかね。
2008年01月26日
マイクトレーニング
今日もしました。ケトルベル、チューブ付けて走ったり、サンドバックの連打…。今日もまだこれから練習あるのにきつかったぁ〜！「来週はもっと追込みますから！」と。
(T_T)/~
気合いだぁ〜！
気合いです。
終わりかよ〜 (*_*)
毎朝の楽しみが〜(*_*)ここで缶コーヒー買うのが楽しみでした。と言うのもその場で当たるヤッターマンフィギュアが欲しくて…。
残念！当たらず！あ〜悲しい(T_T)
2008年01月25日
新橋にて
ミッドブレスにて澤野さんとウエイト。今日は背中の厚みを出すメニューをやりました。うまく意識できなくてちょっと難しかったです。腹筋も澤野さんメニューで効いたわ！ミッドブレス、ジムの地下に温泉があってそれが疲れを癒してくれます。温泉気持ちいい〜(^^)v
新橋駅前歩いてたら駅前のSLがブオォ〜〜って鳴ってびっくりしたぁ〜(*_*)
2008年01月24日
キャベツの糠漬け
八百屋で買いました。体にいい発酵食品食べて腸内の善玉細菌ふやして健康に。みなさん、発酵食品食べてますか〜？
2008年01月23日
若き日の花形会長
今日も花形ボクシングジムにと練習。きつかったぁ〜！ジムに飾ってある花形会長の写真です。世界フライ級チャンピオン〜、花形〜進〜！ 会長、いつも練習ありがとうございます。
誕プレでいただきました！
箸です！ここ1、2ヶ月まじで外食用の箸をさがしていました。ちょうどその時にトレーナーの木津さんの奥さんに誕プレとしてこれをいただきました。ありがとうございました。ちゃんと使ってますよ〜(^^)v
外食の時に使えば割り箸は必要ないですよね！今日も一つエコをしました〜！
雪です〓
東京は今朝から雪です。寒い寒い〓
2008年01月22日
今日から新洗剤！
アメリカ産の「all Small＆mighty」 なるものをドンキで買いました。どうも洗剤の量が1/3ですみ地球にもお財布にも（？）やさしいんです。でもダウニーみたいにいい香りするのかなぁ。
朝、さむ〜い。
今日は朝練だぁ。頑張るぞ〜！
2008年01月20日
お伊勢参り
今年はしたいですね。後、富士山登って御来光を。伊勢市駅近くの二見浦の夫婦岩、ここでの日の出も見たいです。二見浦、その昔、天照大神を伊勢に導いた倭姫命が、そのあまりの美しさに二度も振り返ったともいう、言い伝えのある場所です。
富士山登山と伊勢参り、どっちか、いや両方行きたい今年の予定です。
2008年01月19日
「 VAAM 」飲んでます！
スズメバチから学んだ独自素材を使用とのこと。たしかにVAAM飲んだらよく動くんだよなぁ。飲んで練習頑張ります！
これ暖かいっす！
NIKEのネックウォーマー。マフラーはしたくないしでも首が寒いし。そこでみつけたネックウォーマー。愛用してます。バイク乗る時は頬まで上げれるし。首がぽかぽかです！
で〜れぇぬき〜。（岡山弁ですごい暖かいって意味です(;^_^A）
2008年01月18日
鴨池橋
鴨居の駅から花形ボクシングジムに行く間にあるきれいな橋です。（ちょっと短いけど…。）テレビドラマででも使えばいいのに。ここでの夜景好きです。
2008年01月17日
ラップがうまく巻けない…。
炊きすぎたご飯、おにぎりにして冷蔵庫へ。電子レンジがないから炊飯器で温め直して食べてます。炊きすぎたらちゃんとおにぎりにしてラップしてるんだけどラップするのが苦手です。うまく切れずにひゃあ〜て裂けたりして…。
電子レンジ、あれば便利ですが電磁波当てて温めてもねぇ。野菜の栄養は壊れてだめになるし面倒だけど炊飯器の保温にしてしばらく置けば大丈夫ですから。レンジで温めたら栄養素はなくなりますよ〜！これはまじです！
おにぎりの中身は味付き昆布で！ そしてご飯は玄米、ガス炊きで！ 電気釜よりやっぱりガス釜ですよ！うまい！
2008年01月16日
トレーニング日記書いてます。
今日、練習したことをノートに書いてます。今日の練習の課題と。書くと練習したことがわかりますね。今は上半身と下半身に分けてトレーニング、バーベルを持ってのウエイトは週一回、一ヶ所のみです。
しかし、今日は疲れた(*_*)
2008年01月15日
夜、花形ボクシングジムにて。
練習しました。ジムの活気がすごいです。22時なのにまだ練習してる人がこんなにいます。
トレーナーの石渡さんにミットを持ってもらいましたが久しぶりだったので昔教えてもらってたことを忘れてました。石渡さん、すいませんm(__)m スパーリング、和田くんにお願いしました。もう何ラウンドもやった後なのにすいません！ありがとうございました。
試合まで少しでも多く練習に来てボクシング技術覚えたいですね。 花形スペシャル、覚えたいですね！
2008年01月13日
今日もヘルシーに
鮪納豆丼とお味噌汁の晩ご飯です。納豆に亜麻仁油ことフラックスオイルを入れました。フラックスオイルは現代人に一番合っていると言われ、体内の活性酸素を除去する働きもあります。また体内の脂肪の排出にもいいそうです。（ダイエット中にもフラックスオイルは取るように言われました。体内の古い皮下脂肪が出ていくそうです！）フラックスオイル、納豆に合うんですよ！本当に！ みなさん、やってみてください。
外れた〜！
今、このコーヒーを自販機で買うとその場で当たるグッズがあるんです。また外れた〜！まだ三回目だけど。 絶対当ててやる〜！
大人が選ぶ泣ける洋画
ってのを昨日やってました。
3位 が「ゴースト ニューヨークの幻」 なるほど。たしかによかった。観たの高3の時だったかな。チケットが当たって観に行った覚えがあります。柔道着片手に一人で…。
2位 が「アルマゲドン」 一回目観たときはいまいちだったけど前テレビで観た時はぐっと来ました。ブルース・ウィルスかっこいいですね。
1位 「タイタニック」 これもいい映画ですね。こてこての恋愛映画かと思ったけど違う、一位になったの納得！ 何回も観た人がいるのわかります。よかったぁ〜。パーティで演奏してた楽団の人たち…、プロですねぇ。僕もこれは一位に入れるかな。
他に好きだったのは30位に「ミリオンダラー・ベイビー」、14位「シザーハンズ」、11位「フォレストガンプ」、なんてありました。そういえば最近、映画観に行ってないなぁ。映画館行くよりも家でDVD観るほうが多いし。まぁ、いいや。なんか映画でも観よう！
2008年01月12日
ケトルベルトレーニング
これ、きついんすよね！主動筋と前腕にきくし。
ケトルベルで動きのあるウエイトできるし、トレーニングメニューまた増えました。
ALLIANCE ‐ SQUARE にて
今日、武大の後輩の大山、小見川と一緒に練習しました。二人ともよく動くし元気あるわ。小見川、近々UFCあるんで気合い入れて練習やってました。頑張れ、大山！小見川！！
2008年01月11日
朝から永田町塩川カイロへ
体のメンテナンスのため、いつもお世話になっている永田町の塩川カイロプラクティックへ。前、治療してもらった首、腰もよくなりました。全身バキバキっとやってもらいました(^^)v
治療終わって塩川先生と毎度毎度の「いけ増」へ。塩川先生にアメリカ住んでいた時の話をいろいろ聞きました。外国住んでみたいなぁ。来月カイロの勉強の為、アメリカ行くみたいで。この時期に大変ですねぇ！塩川先生、治療ありがとうございました！ 治療終わって近所でお茶してま〜す！
2008年01月10日
今日の晩ご飯
昨日のちゃんこ、納豆2ヶ、らっきょう、もずく酢です。減量に向けてご飯は1/2膳。らっきょう食べて血液サラサラ！ ちょっと少ないけど、いただきま〜す！
2008年01月09日
結局…
硬水に水から出汁昆布を入れてコトコトコト…。太くて立派な長葱が売ってたから長葱を大きめにぶつ切り。大根と骨付き鶏を入れてちゃんこ風になりました！ 沸騰させないで弱火でコトコトコトコト…。
うまかった！出汁昆布たっぷり入れたのと弱火でコトコトやったからか出汁がきいててうまかったです！
硬水使ってまたなんか作ってみます(^^)v
水の自販機
あるんですね。安いのは2リットル50円から。ためしに2リットル100円の硬水を買ってみました。「スープ、カレー等の洋食に最適！」って書いてました。どうなんだろ？夜、洋食にチャレンジしてみます！
2008年01月06日
DS で英語の勉強！
すごい！DS、発音も聞いてくれる！ DSに向かって喋ると発音を採点してくれます！ 100点もあれば1点もありました(;^_^A
DS、まじおもしろいわ！
喫茶店でお茶。
してます。シュークリームと…。
怪しい…。
今日は神楽坂に来ています。
なんか美味しいもの食べてきます〜！さっき、肉屋にあった鶏のささみフライ、美味そうだったなぁ。街並も綺麗だし神社もあるし、神楽坂、探索してきま〜す！
2008年01月05日
今日の練習
マイクとトレーニングしました。コーンを使ってのサイドステップから始まってサンドバック、ケトルベル…。へとへとになりました。「試合まで一ヵ月ちょっとなんでどんどん追込みましょう！」と。 マイク、お願いします！
2008年01月04日
練習終わり！
ちょっと変わったウエイトやったからいつもと違う疲労感が…。練習終わってからストレッチしっかりやってお風呂に入ってゆっくりしました。 練習後の風呂って気持ちいいですね〜！今日はEASTWESTでお世話になってた隼一さんと一緒に練習しました。
早く家に帰って休みたい…、でも「焼き鳥」の赤ちょうちんが僕を誘ってる〜(;^_^A 我慢我慢(^^ゞ
2008年01月03日
「やれんのか！」にて。
最後のリング上にて。僕の前にはチェ・ホンマンが…！でけ〜！
2008年01月02日
英語の勉強してま〜す。
DSで(^^ゞ
2008年01月01日
2008 年、試合決まりました。
2月22日（金）“DEEP34 IMPACT” ミドル級トーナメント後楽園ホール大会に出場が決まりました。 試合までハードな練習をして勝ち上がります！応援宜しくお願いします。
謹賀新年！
新年明けましておめでとうございます。さてさて今年はどんな年になるでしょう。みんなが「いい年だったぁ。」と言えるような素晴らしい一年でありますように(^^)v