size:160×60電車にて
今日もマイクトレーニングやって来ました。
今日は5分間のサーキット。
口から心臓が出てくるかと思いました(>_<)
2010年03月31日
満開に早く〜！
朝、近くの公園を散歩。
毎日見る桜もここ何日間か満開直前を足踏み状態。
ちょっと暖かくなったり寒さが振り返してきたり。
桜もどうしていいんだか満開になれずにいますね。
2010年03月29日
寒い〜
桜が咲いたのにイマイチ暖かくならないですよね。
昨日なんか暖房入れました(+_+)
朝、雨のためランニングは中止と連絡が。
せっかく着替えて準備したのだから一人でランニングに行ってきた。
なかなか暖かくならないなぁ〜と思いながらランニング。
公園の桜を見ながらランニング。
すれ違うランナーに会釈しながらランニング。
ランニング終わって今日はハンマーを振り回した。
ハンマートレーニングにもコツがあって膝の使い方一つで違ってくるんです！
ハンマートレーニング、いいですよ。
朝、一緒にランニングしようと誘ったKからmail、
「すいません、今、起きました。」と。
なにしとるか〜(-_-メ)
もう、次の練習に向かいます。
2010年03月28日
ガチャパンです。
とあるパン屋さんで見つけました。
ガチャピンの形をした「ガチャパン」です。
中にストロベリークリームが入ってました。
2010年03月27日
桜
渋谷の金王八幡宮神社にきれいな桜が咲いてました。
渋谷の街にオアシスの様にあります。
神社のすぐ後ろにビルとマンションが。
う〜ん、なんとも言えないっす。
立派な神社です。
渋谷の街を見守ってくれてます。
感謝
Cafe でお茶〜。
今日はマイクトレーニング、昨日きつくやったので軽くでした。
練習終わって新宿へ。新宿の街をふらつきました。
たくさんの人です。
見渡せはコンクリートで囲まれたビルが建ち並んでます。
夏場なんかめちゃくちゃ暑いですよね。
新宿でお茶を。せっかくなんでCafeに入りました。
珈琲一杯750円にびびりました(+_+)
2010年03月26日
今日は…、
天気予報では晴れのち曇り。
朝、駅まで自転車で行きながら「ホントに晴れんのかよ〜。」なんて思ってました。
高田馬場の「きらく整体」にて治療。筋膜をほぐすこの治療、今日は前腕をほぐしてもらいました。いつもはイタギモなんだけと今日はちょっと痛かったです。
治療後、外では傘をさしてる人が…。雨じゃん！
中央線止まってるし、東中野来るの大回りしました。
ここでは晴れてるんすよね〜。
連日の雨が続いたんだから、そろそろ晴れて春らしさを見せてくださいね！お天道様〜！
2010年03月25日
雨です。
ちょっと寒いですね。
連日の雨、曇りのため洗濯物が乾かない！
オイルヒーターだして乾かしてます。
午後、今日は予約していた歯医者へ。歯をきれいにしてもらいました。
毎日の歯磨きで取れない奥歯の奥のそのまた間の汚れなんかを取ってもらいました。
口の中がきれいになるとスッキリして気持ちいいですよね。
子供の時は虫歯で歯医者に通ったりしました。
途中から通うのが嫌になり「抜いてください！」なんて強引にお願いしてました。永久歯だから、もうこの手は使えないですね。
当時、歯医者まで自転車で30分かけて行ってたなぁ。真備町にはその当時、一軒しかなかった様な記憶があります。
永久歯に生え変わって虫歯で痛い思いするのは嫌だからまめに磨いてました。
何年振りかに歯医者に行った時、「きれいに磨いてるね。」なんて言われたことあります。
その時の歯医者さんに言われた磨き方は、あまり大きく動かさず、小刻みに、横にも縦にも磨くことです、なんて言われました。
歯は一生使いますから手入れはちゃんとしないとね。
寝る前はモンダミンやってスッキリしてから寝ています。
2010年03月24日
朝起きて、
全身筋肉痛。
久々のこの感覚。
昨日の練習、効いたな。
重い体を起こして朝の準備。
身体、重いなぁ。
披露物質がたまってるんだ。
酵素たっぷりのぬか漬けを…、しまった！ない！
代わりに味噌を補給。
よし！今日も練習だ。
外を見ると小雨が…。
洗濯物も乾いてないや。
(+_+)
熱いブラックコーヒー飲んで、出発ーーーーー！
2010年03月23日
しばしの休憩です。
朝の練習終わり。しばしの休憩です。
朝練後、ファミレスで昼飯食べて近所のスーパーでちょろっと買い物。
睡魔が襲って来ました。
(+_+)(+_+)(+_+)
午後練まであまり時間ないから寝たらだるくなるんすよね。
昼寝を我慢して午後練頑張ります。
寒さも緩んで練習にも身が入ります。頑張ろっ！
写真は40キロのケトルベルです。
重いで〜(+_+)
2010年03月22日
Dream13
横浜アリーナ大会を観にきてます。
オープニングでDreamGirlが華やかに盛り上げてくれてます。
リング上のDreamGirlをパチリ！
あっ！(@_@)
砧公園にて
天気がよかったので砧公園に桜を見に行きました。
まだ桜は二分咲きくらいでした。
もう二、三日後くらいから咲きそうです。
昨日、今日といい天気ですね。黄砂が飛んで来て大変だけど…。
明日から天気も下り坂だとか。
晴れてほしいなぁ。
2010年03月20日
龍馬伝
面白いがぜよ！
時代劇、昔から全く見てないけど、この「龍馬伝」にははまってます。
幕末の侍が日本の未来ために命を懸けてます。
侍の生き方、絆、守るべきもの、侍魂を学びたい。
朝〜！
もう、冬に逆戻りはないですかね？Ｔシャツの上に一枚だけ来て出発です。
日に日に暖かくなるこの季節、大好きです。
快晴、と、まではいかないけど晴れてすっきり。駅まで自転車乗って駅に停めて電車へ。
駅のTSUTAYAに「アバター」発売のポスターが。これは買いたいっす。ブルーレイプレイヤー、欲しいなぁ。代わりにPS3 買う人もいるし。う〜ん、迷うや。
アメトークで言ってたけどPS3にもPSPにもまだまだ使っていない機能がたくさんあるとか。PS3 で地デジを観て録画もできる様になったり、WIIみたいなコントローラーもあるし。迷うなぁ。
でも肝心のゲームはどうなんだろうか？説明書を読まないとできないゲームは嫌だし、ファミコン世代にもできるゲームありますかね。
2010年03月19日
PASMO 購入
昨日、PASMOを紛失。 ポケットに入れてたはずなのにどこいったんだろ(+_+)お酒飲んでなかったのに〜！
あると便利なんで今朝購入。
あ〜。500円分くらいしか残ってなかったけどなんか残念です。PASMO買うのはもう何枚目か？
PASMOで電車乗って自販機でコーヒー買って。
今日も練習だぁ〜！
昨日、プチOB会の時、北海道の塩田先輩に電話。塩田先輩の元気な声が聞こえました。塩田先輩、プロレスが好きでよくプロレスごっこをしましたね。北海道に行った時は連絡しますので。
塩田先輩、元気ですかね〜？
入谷焼鳥「ゆうゆう」にて
プチOB会をやりました。
山岸、三原、上京してきた下川、端先輩、斎藤先輩、柏崎先生と集まりました。お店は 加瀬次郎先輩の奥さんのお店、入谷の「ゆうゆう」です。
焼鳥も激うまなんだけどここのおでんがめちゃくちゃうまい！おでんのダシを何度もお代わりして「これがうまいんだよ〜！」と山岸。斎藤先輩と水の様に焼酎を飲んでました。
教員をやってる下川からいろいろと苦労話を聞きました。大変だわ。学校の環境も僕らの頃とは変わっている。教員やってるみんなから聞くけど根性論が通じる昔ながらの柔道部とは違う時代なんだわ…。熱い指導力で頑張ってほしい。
武大の仲間との集まり、本当に楽しかったです。僕は今日はお酒無しでした。柏崎先生に「体に気を使っている大二郎はプロだ！」と言われました。
お酒なしで烏龍茶をず〜っと飲んでました。
烏龍茶でお腹いっぱいです(+_+)
柏崎先生、加瀬先輩、端先輩、斎藤先輩、山岸、三原、下川お疲れ様でした！
2010年03月18日
寒さがちょっと緩みましたね。
春一番よ、早く来い！
眠い目を擦って起きました。
今朝は朝陽が雲がちょっとあるけど晴れの様子。
桜が咲いたとか春模様が全国あちこちでニュースでやってます。
春まであと少し。
春よ来い！早く来い！
今日はこれからランニングです。
誰も来てないよ…(+_+)
2010年03月17日
松田さん！
武蔵小山の「ティンミー」の松田さんと一枚！
松田さん、熱心に高田道場に通って健康体を維持してますね。
道場に来た時、一人でこつこつとトレーニングしていたのを覚えています。
松田さん、またお店に遊びに行きますね〜！
2010年03月16日
新橋にて
ミッドブレスにてウエイト。
今日は胸をやりました。
ウエイト後、プロテインを忘れたことに気付く。
「しまったぁ〜。」
と思いながら関内の温泉へ。疲れが癒されますわ。
ミッドブレスを出て駅へ。そう言えば豆腐屋があった！と思い豆腐屋へ。
豆乳にてプロテイン補給、 130円なり〜！
豆乳、うまいっす！
休憩。
今朝、結構ハードに動きました。
息上げの無酸素トレーニング、きつかったぁ〜。
練習終わって帰宅。昨日作ったカレーを温めて食べました。二日目のカレーはうまい！ラッキョも福神漬もないけどバクバク食べました。
永田町の塩川カイロプラクティックへ。久しぶりだったので「ダメージありますねぇ〜。」と塩川先生。全身を治療してもらいました。ありがとうございます！
夕方はウエイト。VELOCEでカフェオレとツナサンド。
エネルギー補給して頑張ります。
…ちょっと眠いっす(>_<)
2010年03月15日
DEEP 道場にて
今日、練習に来ました。
みんな強い強い！
ワンッ！
自販機で珈琲を飼ったら犬に吠えられました！
威嚇してるのかなと思ったけど、顔を見たらケロッとしてる。
う〜ん、僕が怪しかったのだろうか。
2010年03月14日
今日の桜坂
桜坂の近くを通ったので一枚写真を撮りました。
まだ桜が咲くのは早かったですね。毎年ここに来て一人で缶珈琲片手にボケ〜ッとしてます。桜が本当にきれいなんです！今年も逃さない様にチェックします！
満開の時期になると桜を見にたくさんの人が訪れますよね。
ゴミは残さない様に気をつけましょうね。
朝陽を浴びて。
今日も朝のにょろにょろ体操やって散歩へ。
朝陽を浴びて朝から気持ちいいですよね。朝日を浴びると身体から脳からスイッチが入って元気になります！眠かった頭も目が覚めますよ！
途中、梅園で間もなく満開になる梅がちらほら咲いてました。
春がすぐそこです)^o^(
2010年03月12日
オ〜マイガ〜！
の、マイクトレーニングでした。
サーキットあり、スパーリングあり、キックありの殺人トレーニングでした。
今日はボックスジャンプの時に上半身を動かさない様に意識してやるように言われました。
うまくできたらこれが無茶苦茶きつかったです(@_@)
体幹の意識、なかなか難しいんですよね。
体幹、下腹部、お臍の辺りを意識してできると力もぐ〜っとでるんですよね。
マイク、今日もきつかったど〜(+_+)
移動です。
これから練習のため移動です。
朝、今日は三回洗濯しました。
ベランダに出るとすっかり春の陽気ですね。Ｔシャツとパーカー着たけど駅まで歩くとうっすら汗ばみました。今日は暑くなりそうですね。
冬に逆戻りはもうないですよね。
今年は寒かったとつくづく感じます。
駅のホームで珈琲買ってこれから練習です。
今日はマイクトレーニング。きついだろうなぁ(@_@)
あ〜、
某、有名プロレスラーＣさんから電話。
いきなり「暇か？飯でも行こう。家まで行くぜ！」と食事に誘われました。
よく行く定食屋で食事をして「暇だからあがらしてくれ！」とうちに来ました。
しばしの雑談をして「散歩行こう！」と着替えて散歩へ。
散歩中、「Ａの服ください。」だとかミーハーになってました。トレーニングのこととかいろいろお話しをしました。
Ｃさんはプライベートで着ていた服もオシャレでした。サングラスも似合ってました。
家に来て近所を散歩して昼飯食べただけでした。Ｃさんは2シートのレトロな外車に乗っていました。
手には黒のお洒落な鞄を。その鞄、ボタンを押すとトランスフォーマーの様にラジカセに早変わり！！（…？）
「音がいいんだぜ〜！」と自慢してました。
…、とここで目が覚め現実に。
夢の話しでした。
トランスフォーマーの様に変身するラジカセが気になります。
2010年03月11日
アバター、再び
3Dの、観ました。
すごい！
スクリーンから飛び出てきます！
3Dで観ると改めて映像がすごかったです。
山に飛び降りるシーンなんかゾクゾクしました。
字幕で観るより吹き替えで観た方が映像に集中できますね。
アバター、面白いわ！
2010年03月09日
雪じゃないか〜！
うっすら積もってますね。
車の運転、気をつけましょう。
そば！
今日は昼から移動で時間がなく昼ご飯食べる時間がありませんでした。
腹減ったしコンビニでなんか食べるよりはいいと思い立ち食いそば屋に行きました。
うどんにしようかそばにしようか…。いつもだったらうどんだけど今日はそばにしました。白いものより黒いものを…、健康のためには黒い食品なんですよね？
かけそば230円でした。
ネギものってないの(゜゜)
だ〜っと駆け込みすぐに移動しました。
霙だ〜！
二〜三日、暖かい日が続いたと思ったら今日は霙まじりの雨です！
寒いっ！
霙って「みぞれ」って読むんですよ。
暖かい日が何日か続いたと思ったらこれです！開きかけていた桜もびっくりでしょうね。
早く春よ来い！っと毎日祈ってます。
2010年03月07日
温泉にて
今日は朝からランニング。
ゆっくり走って汗を流しました。
ランニング後、温泉へ。
ラジウム温泉とやらに入りました。
湯あたりがやさしくて長風呂できました。
ぼちぼち桜が咲いてきて春がすぐそこですね。
春のポカポカ陽気、待ち遠しいですね。
今年の春は海、山…。自然を観にいろいろ行きたいです。
春の計画、また考えます(-.-)
2010年03月06日
昨日のこと
とあるお店で。
買い物をして何百円かの買い物。五千円札を出して支払いをし、お釣りをもらいました。
お釣りが九千いくらかありました。
お店の人が一万円札をだしたのだと勘違い、
「僕出したの五千円札でしたよ〜！」
と言ったらお店の方、
「あっ、すいませんでした(@_@)」と。
昔だったら儲けた〜と何も言わずに受け取ってましたけど、今日の「龍馬伝」の再放送を見て言ってよかったぁ〜と思いました。
「龍馬伝」、山本琢磨が懐中時計を拾いひそかに換金し自らの懐に入れようとしていたことがばれて、切腹を命じられた。
切腹ですよ！切腹！！！
西島さんとです！
お元気そうでなによりです！
ナチュラルな西島さんのボケがめちゃくちゃ面白かったです！
また一緒に練習しましょうね！
お土産に長岡シェフからピザを頂きました！
ありがとうございま〜す！
2010年03月05日
マラネッロです！
ここのパスタが美味しいんです！
今日も「野菜たっぷりでオリーブオイル入れてください！」とオーダーしました。
突然のオーダーでも出来上がったパスタがめちゃくちゃ美味しいんです！
長岡シェフ、いつもありがとうございます！
一緒に行ったのは…、
表参道にて
表参道に来ています。
夜なのに明るい明るい。
車も人もたくさんいます。
2010年03月04日
タンカンがうまい！
今日、八百屋で美味しそうなタンカンが売ってたので買いました。
ちょっと小ぶりだけど甘くて美味しいです。
みかんにしようか迷ったけど何故か今日はタンカン選びました。
タンカン作ってくれた農家の方に感謝です。
タンカン作ってくれたタンカン畑に感謝です。
タンカン作ってくれた地球に感謝です。
うまいっす！
2010年03月03日
酸素カプセルにて
酸素を体内に補給中〜！
酸素カプセル、気持ちいいですよね。
近くで買ったキン肉マン読んでます〜。
朝のウォーキングにて
朝、起きてにょろにょろ体操やってウォーキングへ。
今日は公園とかには行かず、普通に近所を散歩してみた。
朝陽がこんなに気持ちがいいとは。太陽から降り注ぐ朝陽のエネルギーを地球にいる皆に降り注ぐ。今日の朝陽がなかったら？雨だったら？ウォーキングは出来てないだろうし近くにいる小鳥達にも会ってないだろうし、何よりこんなに清々しい気持ちになってないですね。
晴れに感謝。お天道様に感謝です。
いつも何気なく通っている近所もゆっくり散歩してみるのもいいですね。バイクで通らない様な細道の奥に小さい神社があったり、桜が咲きかけていたり、こんなのをみたらなんか嬉しいですね。
「みなさん、歩いてますか〜！」と地井さんが言ってるように散歩もいいですよ〜！
と携帯いじってたら後ろで「ガサッ！」と。
でっかいカラスが飛んできました(@_@) びっくりです！
2010年03月02日
微糖の珈琲
とある病院の売店で買いました。
…が、無茶苦茶熱い！五秒も持てない！
ブラック以外の珈琲飲んだらこれでした。
飲むな〜ってことですかね？
朝のウォーキング
先週から朝の「にょろにょろ体操」やってます。
それに朝のウォーキングをプラス。
この二つを毎日続けることで代謝があがりダイエットできるそうです。そう、暖かくなってきたんでプチダイエットをしようかとはじめました。
朝のウォーキングを5分でも10分でもいいから毎日続けることで身体の代謝があがり脂肪の燃えやすい身体になるそうです。
にょろにょろ体操、胸を開いて脇閉め上半身を右に左に倒します。にょろにょろにみたいだから「にょろにょろ体操」です。体則がストレッチされて気持ちいいんです。なかなか伸ばされない所なんで最初は辛いけど頑張ってみます。
ウォーキング終わったら頭もスッキリです。
遅い朝ごはん食べて今日も一日頑張りましょう。
2010年03月01日
銀行にて
貯金箱から貯めていた小銭をまとめて銀行へ行きました。
両替をお願いしようとしたら
「何が何枚かわかりますか？」
と言われました。
「数えてこちらに書いてください。」と言われたけど両替ってこんなに面倒でしたかね？
機械にじゃ〜っと入れて数えてくれなかったけ？
銀行でやると書類書いたりややこしいんですね。